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1 mai 2010

Activité physique

Activité physique

Activité physique : 30 minutes par jour Il ne s'agit pas forcément de devenir un athlète mais juste de bouger un peu chaque jour. En effet ce n'est pas l'intensité de l'effort qui compte mais sa régularité. Au quotidien il suffit de faire au moins l'équivalent...

Posté par alex16 à 19:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

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1 mai 2010

Eau

Eau : à volonter Parce que l'eau est la seule boisson indispensable et c'est également la moins chère. Pourquoi ? Notre corps coprs est composé à plus de 60% d'eau. Or nous perdons tous les jours une partie de cette eau par les urines, la transpiration,...

Posté par alex16 à 18:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

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1 mai 2010

Sel

Sel : à limiter Apprenez à limiter votre consommation de sel. Même si l'on ne sale pas, on mange souvent trop salé. Nous en consommeons aussi et surtout sans nous en rendre compte car de nombreux produits transformés par l'industire agro-alimentairee...

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1 mai 2010

Produits sucrés

Produits sucrés

Produits sucrés : à consommer avec modération Pourquoi ? Ils contribuent surtout en l'absence d'un brossage régulier des dents à la formation des caries dentaires. Ils sont surtout très caloriques. Consommés régulièrement en grande quantité ils peuvent...

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1 mai 2010

Matières grasses

Matières grasses

Matières grasses : à limiter Les matières grasses sont indispensables à notre organisme : elles devraient représenter 30 à 35% de nos apports caloriques quotidiens, mais ne doivent pas non plus être consommées en excès. Pourquoi ? Parce qu'une alimentation...

Posté par alex16 à 16:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

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1 mai 2010

Viandes, poissons, oeufs

Viandes, poissons, oeufs

Viande, poissons, oeufs : 1 à 2 fois par jour 1 à 2 fois par jour. Et pour le pisson, c'est au moins deux fois par semaine. Pourquoi en consommer ? Parce qu'ils nous apportent des protéines d'excellente qualité. La viande et le poisson apportent également...

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1 mai 2010

Féculents

Féculents : à chaque repas Les féculents ce sont ces aliments que pratiquement tout le monde aime : le pain, les pâtes, le riz, la semoule, le mais, les céréales, les pommes de terre, le blé, les légumineuses (lentilles, fèves, pois chiches, soja, haricots...)....

Posté par alex16 à 15:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

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1 mai 2010

Produits laitiers

Produits laitiers

Produits laitiers : 3 par jour La catégorie des "produits laitiers" regroupe la plupart des produits élaborés à base de lait : yaourts, fromages blancs mais aussi fromages et bien sur le lait. Pourquoi en consommer ? Parce qu'ils nous apportent des protéines,...

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1 mai 2010

Fruits et légumes

Fruits et légumes

Dans cette deuxième partie vous trouverez quelques conseils pour avoir une meilleure alimentation et hygiène de vie. Fruits et légumes : au moins 5 par jours Entre les fruits et légumes vous pouvez consommer ceux que vous préferez mais l'idéal c'est d'alterner...

Posté par alex16 à 14:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

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29 avril 2010

QCM sur l'obésité

QCM sur l'obésité

Obésité : 1) Qu'est ce que l'obésité ? A) Une perte de poids B) Un excè de masse grasse C) Un déséquilibre énergétique REPONSE : B L'obésité se définit comme un excès de masse grasse entraînant des inconvénients pour la santé. Elle est associée à un risque...

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24 avril 2010

QCM sur le diabète

QCM sur le diabète

Diabète : 1) Qu'est-ce que le diabète ? A) Une augmentation du sel dans le sang B) Une augmentation du sucre dans le sang C) Une augmentation du cholestérole dans le sang REPONSE : B Le diabète est défini par une augmentatin du sucre dans le sang (il...

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24 avril 2010

QCM sur les deux maladies

QCM sur les deux maladies

Anorexie et boulimie : 1) Anorexie et Boulimie des maladies à part entiére ? A) Oui B) Non REPONSE : A Anorexie et boulimie constituent les principaux troubles des conduites alimentaires et se rencontrent principalement chez les adolescents et les adultes...

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23 avril 2010

QCM sur la boulimie

QCM sur la boulimie

Boulimie : 1) Qu'est ce que la boulimie ? A) Une restriction alimentaire B) Un exxcés de consommation importante C) Des troubles psychologiques REPONSE : B La boulimie se définit comme la survenue d'excès de consommation de quantités importantes de nourriture...

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23 avril 2010

QCM sur l'anorexie mentale

QCM sur l'anorexie mentale

1) Qu'est ce que l'anorexie mentale ? A) Désordre psychologique B) Obsession du poids C) Simple crise d'adolescent REPONSE : A et B L'anorexie mentale semble se résumer à une histoire de poids. Pourtant c'est une véritable maladie qui traduit un désordre...

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23 avril 2010

QCM sur les dangers de l'anorexie sur internet

QCM sur les dangers de l'anorexie sur internet

1) Sites pro-ana : les dangers de l'anorexie sur internet ? A) Oui B) Non REPONSE : A Des sites ou des blogs qui font l'apologie de la minceur extrême qui trafiquent des photos pour faire paraître les mannequins plus maigres, internet constitue le moyen...

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23 avril 2010

QCM sur qui sont les anorexiques?

QCM sur qui sont les anorexiques?

1) Qui sont les anorexiques ? A) Des femmes B) Des hommes C) Des enfants REPONSE : A, B et C L'anorexie est un trouble du coportement alimentaire qui touche 1 à 2 % des femmes. Cette pathologie touche essentiellement les filles de 12 à 20 ans mais peut...

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23 avril 2010

QCM sur l'anorexie

QCM sur l'anorexie

Dans cette première partie je vous propose un QCM sur les maladies de l'alimentation pour tester et approfondir vos connaisances. QCM signifie "Question à Choix Multiples" ce n'est en aucun cas un sondage. Toutes les questions ont été cré par moi-même...

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9 mai 2010

Bibliographie : Ouvrages : - Shankland, Rébacca

Bibliographie : Ouvrages : - Shankland, Rébacca et Meunier, Alain - L'anorexie sortir du tunnel - 1 er ed - Paris : De la martiniére jeunesse, 2003, 109 p. - Shankland, Rébacca et Vanleberghe - La boulimie sortir de l'engrenage - 1 er ed - Paris : De...

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9 mai 2010

Blog réalisé par ROSSETTI Alexandra éleve en

Blog réalisé par ROSSETTI Alexandra éleve en première année de BTSA Viticulture-Oenologie au Lycée Agricole François Pétraque Avignon. Adresse mail : alexandra.rossetti@laposte.fr

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