Produits sucrés
Produits sucrés : à consommer avec modération
Pourquoi ?
Ils contribuent surtout en l'absence d'un brossage régulier des dents à la formation des caries dentaires. Ils sont surtout très caloriques. Consommés régulièrement en grande quantité ils peuvent contibuer au développement d'une obésité et d'autres maladies à l'âge adulte. Mais consommés de temps en temps et en quantité raisonnable les produits sucrés sont compatibles avec un bon état nutritionnel.
Comment limiter leur consommation ?
- Si vous ai,ez terminer vos repas sur une note sucrée pensez à prendre le plus souvent un fruit
- N'hésitez pas également à varier les saveurs. Un yaourt nature avec du sucre mais aussi de la confiture, du miel, ou la confiture de marron.
- Méfiez-vous des boissons sucrés.
- Dosez bien le sucre que vous ajoutez dans vos boissons : cafè, thé...
- Essayer de ne pas surcharger vos placards en produits sucrés.
Et le light alors ?
Le light est effectivement une solution qui permet de consommer moins de sucre.Par contre le sucre y est remplacé par un édulclolrant qui entretiens dans votre corps l'envie de manger sucré.